瘦小腿- 嘉仕美整形外科診所

塑造翹臀和緊實大腿秘訣
俏臀秘訣1：做運動　　臀部要練翹，運動最有效。其實只要做一個運動就可
以輕鬆擁有迷人翹臀了，那就是站著的時候，腿打開與肩同寬，腳尖朝外開
呈外八字，膝蓋一定要打直，然後用力往裡夾你的屁股。這樣子夾，次數能
超過二十下是最好。正在看電視或沒事的時候可以常常夾，這會讓你的臀部
逐漸出現微笑的曲線喔!
　　俏臀秘訣2：搽翹臀霜
　　搽克蘭詩的翹臀霜也滿有效的。但是你若只是輕輕地像搽臉一樣地抹在
臀部上，效果不是很好，一定要配合手的按摩。手的按摩必須用力地抓和捏
，但是不要用力到讓自己瘀青，也不要把自己肉抓到破皮。
　　正確的力道有點像在揉麵團，用手掌部位去壓和推多餘的脂肪。這種按
摩方式針對大腿和手臂水腫的地方非常有效。
　　緊實大腿秘訣1：揉捏按摩
　　大腿和臀部的交接處常會出現橘皮組織，我推薦大家用碧兒泉的產品，
同樣用抓和捏的方式讓它吸收，也可以達到促進血液循環加強新陳代謝的效
果。或者是用克蘭詩出的按摩板，它一面能幫你搽乳液，另一面能幫助你按
摩。先將乳液均勻塗上皮膚，再用按摩板這一面由下往上推，從大腿根部往
臀部方向推刷，每個地方至少要刷上二、三十下，你會感到很熱又很痛，但
這對於消除橘皮組織、消水腫都還滿有用的囉!
　　緊實大腿秘訣2：穿調整型塑身褲
　　除了抓捏法，另一種物理性塑身法，就是穿調整型的褲子。穿著調整型
褲子可以改善你的線條，讓大腿線條變得好看，長期穿的話，肉也會集中在
應該集中的地方，屁股也會變得比較翹。但是，能不能穿得住就要看你的耐
力了，因為夏天穿著它會很難過，冬天穿著它又常讓人覺得刺刺癢癢不舒服!
 

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怎樣使顴骨變小
顴骨位於面中 1/3 的關鍵解剖部位，對維持面部美學具有重要作用，它的位置決定了面部輪廓的三維立體形態。如顴骨過高、過寬或過低，常導致中面部與上下面部的解剖比例關係失調，不能給人以美感，整個面部顯得瘦峭、男性化。西方人種因擁有長而扁平的顱面，高聳的顴骨能增加面部的層次感，被視為青春和美的象徵。而東方人種因有相對較寬的頰、低平狹窄的額眶，如果再配以高突的顴骨，會顯得比例不協調，缺乏美感。
      很多東方女性都希望擁有一張柔美吉祥的圓形或橢圓面型，但橫突的顴骨往往使面部呈現菱形或方形面容，故完全以美容為目的的顴骨縮小術在東亞國家逐漸開展，近年來國內也有越來越多的患者要求進行顴骨整容術。 對於顴骨過高或過低者，完全可以通過術方法降低或增高顴骨，重塑一個美麗動人的面容。 醫美網–整容美容網
顴骨縮小術一般適合於面部前外側突出的患者，常採用口內切口，在骨膜下分離暴露顴骨，應用特殊的器械將術前設計擬去除的顴骨部分鑿去削薄，從而縮小面部外輪廓，改善面型。這種術最大的好處就是術後不留疤痕，天衣無縫，不留痕跡。除了顴骨縮小術外，對於少部分患者由於先天或後天疾病等原因造成的顴骨發育不良或缺損而導致的面中部局部凹陷，或者雙側顴部不對稱，均可以通過自體組織移植或假體材料充填顴部的顴骨增高術來進行治療，以達到改善容貌的目的。

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打造微笑美臀
 
何謂美臀
 
漂亮的水蜜桃臀讓人看了垂涎欲滴，漂亮的雙弧微笑曲線，就像自信的微笑
，穿上性感丁字褲與流行不敗的低腰牛仔褲更是一絕，而不管是OL制服式的
窄短裙、或甜美淑女風的小圓裙，都需要翹翹臀撐起渾圓的曲線，更遑論萬
年流行的小熱褲囉！
那究竟怎樣才稱的上是絕世美臀呢？跟著下方的標準自我檢查看看吧！
看起來渾圓拍起來緊實，臀部的整體必須有著渾圓的視覺感受與與緊實的觸
感，走起路來上下抖動要剛剛好而不會太劇烈。
臀部與身體的大小比例適當，岡薩雷茲醫師認為美好的臀型與身高有一定的
完美比例，從人的背後看，下臀圍與地面的距離約需是身高×0.5，而上臀圍
與地面的距離最好是身高×0.55~0.56，如此比例臀部帶來的視覺效果最好。
前凸後翹：臀部的側面起伏需與胸部搭配完美的比例，以胸圍32吋為例，最
優的翹臀比例約為胸圍的大小加上一吋為好，並且側面臀型的豐滿部分以上
半球型豐滿更是好看，帶有一點點上翹。
膚質白皙緊實：不但臀型要好看，臀部肌膚更需要白嫩緊緻，摸起來緊實有
彈性，為完美臀型再添不少看頭。
 
臀部整型的方法
 
整型市場的臀部整形最常見的有以下四種方式，每種方式都有不同的適應狀
況。
 
1. 抽脂豐臀：
 
國內目前最為常見的手術，主要根據比例抽取出臀型過多的脂肪部位，例如
臀上圍外側及下後大腿交接之處，抽取出脂肪過濾、篩選後注入臀上緣1/2處
，由淺入深分為5層均勻分布，如此可增加上半臀部的豐滿，同時修飾臀外側
及下垂部分的脂肪堆積，此方法的缺點主要是脂肪是高度吸收的自體材料，
半年內約有50～70﹪的自體吸收率，因此常需要第二次的注射。
 
2.自體組織豐臀術 ( auto-prosthesis gluteoplasty)
 臀部也和其他身體部位一樣常常因為鬆弛或老化造成脂肪下垂或不當的分布
，如使用自體下垂的臀部組轉移上提，不但可以改善下垂的臀部，並且可以
增加上半臀部的豐滿飽實感。這種由下垂而上提的自體組織不會因為時間的
因素而被吸收，不像自體脂肪注射，是一勞永逸的方式，廣受西方女性的喜
愛。但此法的大缺點就是有一條比較長的疤痕在臀部上緣，約需半年左右的
時間才會慢慢淡化。
 
3.電波拉皮提臀術
  目前最熱門的醫學微整型非電波拉皮莫屬，因為此光療法不僅可改善皮膚
的緊實程度，也可刺激膠原蛋白的增生達到增加光滑柔嫩的緊實效果，因此
也適用於鬆垮的臀部，許多20～35歲的女性對此趨之若鶩，就怕長期久坐的
臀部下垂扁平，單獨使用電波拉提效果有限，且具時效性，合併豐臀與電波
提臀可使臀型與膚觸更臻完美。
 
4.人工臀豐臀術
  人工臀豐臀的原理與想法與隆乳一樣，對於發育不良的臀部或東方女性而
言是最好的情況，因為可以增加臀形的豐滿的感覺，人工臀發展至今已經過
了3代。
第一代的人工臀豐臀術是將人工臀植入放在皮膚脂肪下層或筋膜下，這種手
術方式是透過股溝兩側約4公分的小切口，手術方式非常簡單，病人不會覺得
疼痛，術後立刻可以外出，初期滿意度非常良好，但人工臀會因為活動或重
力之故而墜，因此如果植入體積過大的人工臀就不適合。
第二代的人工臀植入方式是在肌肉下，也就是放置在臀大肌以及臀中肌之間
，如此可改善第一代人工臀的缺點，但是病人會有中度的疼痛感，有少數病
人需要趴在床上長達2周左右，但它的優點是不容易產生下滑變形。
第三代的人工臀豐臀術已經改為肌肉內植入(intramuscular implantation)
，可避免人工臀直接壓迫坐骨神經的問題，也保留肌肉下方植入的全部優點
。但它的手術技術比較困難，非得一定要經過嚴格訓練的醫師才可以執行手
術，但同時也是目前最安全可靠的人工臀植入方式，每年都有數以百計的醫
師前往巴西向拉爾醫師學習。

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巴西豐臀讓水蜜桃臀垂涎欲滴
 
 
台灣女性對身材的關注總是在於胸部夠不夠豐滿，腰圍是否纖細迷人，卻忘
了身材的勻稱窈窕，讓人看起來性感美麗所不能缺的QQ水蜜桃臀，臀部緊實
挺翹為性感與身型比例大大加分，看看外國女星螢幕上性感火辣的身材，絕
不是指靠大奶瘦腰就有如此的萬種風情，一個圓潤挺翹的臀部，不僅讓雙腿
的視覺效果更加拉長外，女人該有的S曲線也更加明顯。
 
巴西豐臀術打造Q嫩圓臀
巴西人工美女最流行的手術第一名是豐胸，第二名就是人工臀豐臀術了，一
般來說女性因為骨骼的關係臀部略顯扁塌，就算有肉也不夠圓翹。台灣的女
性大部分都忽略臀型在身材中的重要性，而西方的女性深信擁有水蜜桃般圓
翹的臀型才是年輕美麗的象徵，知名的巴西里約度假聖地，美麗的比基尼美
女比比皆是，前凸後翹的身材才是真正性感女神的代表。
 
在巴西約有七至八成的女性做過巴西式人工豐臀術，這在西方世界是非常普
遍的手術，但台灣這項技術都不夠成熟讓許多需要的女性們求助無門，但現
在最新的巴西式豐臀術引進台灣，成了許多台灣女性臀形不佳、臀部扁塌的
新救星。
巴西著名的整形外科醫師拉爾‧岡薩雷茲（Raul Gonzalez），是每一位巴西
選美小姐指定的整型醫師，他認為美背撩人臀部佔了重要地位，就如同眼睛
在臉部所佔的比例地位，因此臀型的美醜差異，對美麗身型的吸引力來佔有
舉足輕重的地位，還因此享有巴西臀型雕塑權威的盛名，拉爾岡薩雷茲醫師
本身就是全世界做人工美臀最多的醫生，人工豐臀的原理與想法與隆乳一樣
，對於發育不良的臀部或者是東方女性普遍下垂的臀型而言是最好的雕塑方
式，不僅可以增加臀形的豐滿還可雕塑出圓翹的臀型。 
臀形不佳、臀部扁塌    V.S   豐滿、圓翹的臀型
(手術進行一半.即可看見對比差異極大的臀型)
東方女性扁臀老化快
東方女性因為骨盆外擴，不像西方女性的短窄骨盆較容易有立體感，先天上
比較不容易有翹臀的發育。而且東方女性普遍缺乏運動，臀部容易堆積多餘
代謝不良的脂肪，讓臀部外擴及下垂成了東方女性臀部的特徵，且運動不足
使得臀部肌肉鬆弛無彈性，肌肉不能充分的上提讓臀型不易集中。因此，東
方女性想要有微笑美臀線需把握22～25歲的保養關鍵期。統計顯示，臀部下
垂的速度是臉部的1.5倍，25歲以後每增加一歲的臉部肌膚年齡就增加了1.5
歲的臀部老化年齡，來不及保養可選擇巴西豐臀法讓自己永保年輕的ㄉㄨㄞ
ㄉㄨㄞ美臀。
 
 
岡薩雷茲醫師的巴西式人工豐臀術發展至今已經過了三代，最新一代的人工
臀豐臀術為肌肉內植入，避免了人工臀直接壓迫坐骨神經的問題，也保留了
肌肉下方植入的全部優點。以這樣技術也避免了舊式豐臀植入物下滑的困擾
，同時也是目前最安全可靠的人工臀植入技術，每年都有數以百計的醫師前
往巴西向拉爾醫師學習。李進良醫師也遠赴巴西和拉爾岡薩雷茲醫師交流數
次，累積了許多的臨床經驗並完成了許多豐臀手術，在台灣妳也可以擁有最
新的巴西式豐臀術配合最新的水刀抽脂術雕塑你水蜜桃般的臀型。
 
巴西豐臀1
整形手術前
 整形手術後
 
巴西豐臀圖例1：
Judy小姐身材算是均勻，才中年的她穿起牛仔褲總覺得屁股有鬆垮的問題，
顯得下盤很大很寬，於是做了巴西豐臀術後，屁股就像是水蜜桃般小巧可愛
，線條明顯緊實許多，原本的脂肪鬆塌樣完全不見了。穿上衣服更顯女性魅
力，現在她一點也不害怕緊身牛仔褲！
 
  巴西豐臀2
整形手術前
 整形手術後
 
巴西豐臀圖例2：
VIVIAN小姐比較瘦長的身形，其實原本的鬆塌問題不致於太大，但求好心切
的她決定讓原本的屁股雕塑出更渾圓、挺翹的感覺。趁現在還年輕，趕快把
將來會開始大大走樣的地方，改善到滿意，反正效果可以永久持續，趁年輕
有更好的恢復期；抱持這樣想法的她，做出了一個相當好的臀型，讓朋友稱
羡不已。
 
巴西豐臀3
 
整形手術前
 
整形手術後
 
巴西豐臀圖例3：
Alice是一名舞者，常須要穿著比較貼身的衣服表演，希望自己可以擁有一個
跟碧昂思相當的翹臀，來增加個人的魅力。做了豐臀手術的她，看起來相當
的圓翹，滿意的揮別原本塌扁的屁股，讓充滿信心的自己在舞台上發光發熱
著。
 

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